Banyak orang melupakan betapa pentingnya membangun dan memelihara hubungan, dengan orang terdekat di era yang serba cepat ini. Orang-orang cenderung lupa bahwa hubungan yang baik, justru menjadi pondasi dasar dalam menciptakan keharmonisan dan keseimbangan dalam kehidupan. Tak jarang, akibat terus asik dengan telpon pintar kita justru lupa bahwa komunikasi dan interaksi langsung, justru membangun kedekatan secara emosional dan psikologis.
Menurut Dr. Richard Slatcher, professor psychology dari University of Georgia menyatakan bahwa hubungan yang baik dengan orang-orang terdekat, memiliki manfaat yang sangat penting. Manfaat ini tidak hanya secara psikologis, namun juga berkaitan dengan manfaat secara fisik dan tentu saja berdampak pada kesehatan.
Berikut ini adalah lima manfaat bagi kesehatan Anda ketika tetap terkoneksi dengan orang lain secara baik:
1. Membangun Rasa Optimis
Terkoneksi dengan orang lain pada dasarnya adalah salah satu cara yang menjadikan diri seseorang tetap dalam kondisi sadar. Selain itu, dengan membangun hubungan yang baik, interaksi dan komunikasi akan terjalin dengan lebih baik. Proses komunikasi yang baik antara kita dengan orang terdekat justru akan menumbuhkan rasa optimis dalam menjalani hidup dan keseharian kita, yang kadang tidak sesuai dengan harapan.
2. Terciptanya Relasi Penuh Makna
Membangun hubungan yang positif dengan orang di sekitar kita, tidak hanya akan menjadikan kita manusia tetap sadar dengan situasi, namun juga bedampak positif bagi relasi yang berkualitas. Kualitas relasi ini sedikit banyak akan mampu menumbuhkan kebermaknaan dalam hidup, yang tentu saja tidak selamanya menyenangkan. Akan ada masa di mana hidup seseorang tidak menyenangkan dan menyedihkan, namun berkat relasi yang baik dengan orang terdekat pikiran dan jiwa kita menjadi lebih damai dan penuh makna.
3. Mendapatkan Dukungan dan Support System
Support system yang baik, merupakan komponen penting bagi sesesorang dalam membangun kehidupan yang seimbang dan meyehatkan. Cara untuk mendapatkan support system ini tentu saja diikuti dengan hubungan dan relasi yang positif dengan orang-orang di sekitar kita. Bayangkan saja jika Anda sendiri tidak mampu berinteraksi dengan orang lain? Apa jadinya jika diabaikan orang terdekatmu, sudah pasti rasanya tidak menyenangkan
4. Mengurangsi Resiko Penyakit Kardiovaskuler
Menurut Dr. Richard Slatcher dari University of Georgia, sejumlah penyakit seperti serangan jantung, asma dan pernafasan, serta jenis penyakit kardioavaskuler lainnya sangat erat kaitanya dengan kualitas hubungan seseorang terhadap orang di sekitarnya. Dalam risetnya, Profesor psikologi ini mengemukakan bahwa orang-orang yang memiliki hubungan sehat dengan orang-orang di sekitarnya memiliki resiko lebih rendah mengalami penyakit kardiovaskuler.
5. Mengurangi Gangguan Kecemasan
Orang-orang yang sering terkoneksi dengan orang lain secara baik, sedikit banyak mampu mengontrol emosi mereka. Selain itu, mereka juga mampu menemukenali suasana hati mereka yang tentu saja dapat mengurangi terjadinya konflik dan friksi dengan orang sekitarnya. Akibatnya, gangguan kecemasan akibat diabaikan atau penolakan menjadi lebih kecil potensinya.