Jakarta – Kesehatanmental.info – Peran ibu rumah tangga yang cukup krusial tak jarang membuat mereka sangat rentan mengalami depresi. Hal ini tentu saja dengan berbagai fungsi,tugas dan tanggung jawabnya yang kadang sulit untuk digantikan. Bahkan oleh pasangannya sekalipun.
Di zaman yang makin serba cepat dan instan ini para ibu rumah tangga tak jarang dituntut untuk menjadi wanita super yang dapat menyelesaikan semua masalah dalam rumah tangga. Masalah ini tak terbatas pada perannya sebagai ibu dan pasangan hidup bagi suami, bahkan tak jarang juga berkaitan dengan fungsinya sebagai wanita bekerja yang tetap harus profesional.
Menariknya, di tengah gempuran dan tekanan ekonomi, sosial dan emisonal banyak ibu rumah tangga justru melupakan pentingnya kesehatan jiwa mereka sendiri. Padahal kesehatan jiwa yang lengkap justru akan menjadikannya sebagai orangtua yang dapat membesarkan anak-anak dengan kualitas lebih optimal. Tak hanya itu, dia juga akan mampu menjadi pasangan hidup yang dapat saling melengkapi bagi suaminya. Sayangnya, banyak ibu rumah tangga mudah alami depresi tanpa penanganan yang tepat. Dilansir dari Center on The Development Child, Harvard University menyebutkan bahwa para ibu rumah tangga yang terkena depresi sangat berpotensi berdampak buruk bagi tumbuh kembang, anak baik secara fisik, sosial maupun emosional. Nah berikut ini adalah gejala ibu rumah tangga yang sedang alami depresi:
Mudah Lupa dan Sulit Konsentrasi
Beratnya beban tugas dan tanggung jawab Ibu Rumah tangga, menyebabkan mereka rentan alami depresi. Tak hanya itu, beragamnya tugas-tugas domestic yang harus diselesaikan telah menjadikannya sangat rentan untuk mengalami gangguan depresi lebih cepat. Karena itu tidaklah mengherankan jika mereka akan sulit berkonsentrasi, mudah lupa pada hal-hal yang sifatnya sepele atau sederhana. Para ahli neuroscience, menyatakan bahwa kebiasaan para ibu rumah tangga yang sering melakukan multi taksing sedikit banyak mempercepat kelelahan secara fisik dan mental. Tentu saja juga berdampak pada neuron dan syaraf kendali otak mereka. Jadi sangatlah beralasan jika mereka akhirnya jadi pelupa.
Sering Marah Tanpa Sebab
Jika Ibu rumah tangga mudah marah tanpa sebab yang jelas atau bahkan karena hal-hal sederhana menjadi mudah tersulut emosi, maka tidaklah mengherankan jika mereka sebenarnya mengalami gejala awal depresi. Pada sebagian orang, depresi cukup dapat diamati, baik secara fisik maupun dari perilaku mereka. Tak jarang akibat emosi yang tidak terkontrol Ibu rumah tangga yang marah melampiaskan pada pasangannya, anaknya bahkan orang terdekatnya seperti teman kantor sekalipun.
Mudah Alami Kelelahan
Gejala Depresi pada Ibu rumah tangga yang cukup terlihat adalah kelelahan yang teramat sangat, dan tak sedikit pula merasakan tubuh mudah sakit. Alih-alih memeriksakan ke dokter untuk sakitnya, yang terjadi justru mereka berdalih sibuk dengan akivitas domestik rumah tangga dan pekerjaan. Sungguh disayangkan bukan?
Rentan Alami Insomnia dan Gangguan Tidur
Para ibu rumah tangga yang mengalami gangguan depresi, gejala awal yang cukup dapat dilihat adalah adanya gangguan tidur yang terjadi selama beberapa periode. Gangguan tidur ini bisa jadi berupa insomnia atau sulit tidur, tidur tidak nyenyak karena banyak pikiran atau kondisi tidur yang kurang berkualitas sehingga saat bangun badan masih terasa lelah serta kurang segar.
Nah jika Anda sebagai ibu rumah tangga, atau pun orang terdekat Anda mengalami sejumlah gejala di atas, ada baiknya segeralah untuk berkonsultasi dengan profesional seperti dokter, psikiater atau psikolog. Paling tidak, masalah Anda akan bisa diurai serta diatasi secara bertahap. (Hasis Puwanto/Haryo/Alex)